10 продуктов, которые нельзя есть при грудном вскармливании

Узнайте, какие продукты являются запрещенными для потребления кормящим мамам. Основной список продуктов, которые могут негативно сказаться на здоровье младенца.

Рождение ребенка — это особенный период в жизни женщины, когда она должна бережно относиться к своему здоровью и здоровью малыша. Кормление грудью — это один из самых важных и ответственных моментов в жизни мамы и ее ребенка. Питание кормящей мамы имеет прямое воздействие на здоровье малыша, поэтому необходимо особенно внимательно подходить к выбору продуктов, которые можно есть, а какие не стоит.
Также стоит учитывать, что провозглашенные в лечебной практике продукты, которые не рекомендуется употреблять в период кормления грудью, могут быть индивидуально непереносимыми мамой или ребенком. Поэтому всегда стоит сначала проконсультироваться со своим лечащим врачом и изучить рекомендации литературы, а после этого составлять собственное питание.
В данной статье мы расскажем, какие продукты лучше исключить из своего рациона в период кормления грудью и какие следует употреблять с осторожностью.

Молочные продукты

Молочные продукты

В период грудного вскармливания женщинам следует ограничивать употребление некоторых видов молочных продуктов из-за возможной аллергической реакции у младенца.

  • Коровье молоко. Одним из наиболее аллергенных продуктов считается обычное коровье молоко, как в чистом виде, так и в составе сыра, йогурта, сливок и других молочных продуктов. Такой продукт может вызвать у младенца колики, нарушения кишечной микрофлоры, диарею и другие неприятные симптомы.
  • Козье молоко. Козье молоко, хоть и менее аллергенно, чем коровье, тоже может вызвать аллергию у младенца. Оно содержит более высокую концентрацию солей, которые, попадая в мочеполовую систему ребенка, могут нанести ей вред.
  • Сливки. Жирные молочные продукты, такие как сливки, могут ухудшить пищеварение младенца, вызвать запоры и тяжелое переваривание пищи.
  • Масло. Масло также может вызвать кишечные расстройства у младенца из-за своей высокой жирности.

Важно отметить, что не все младенцы реагируют на молочные продукты одинаково, и диету следует выбирать индивидуально, основываясь на рекомендациях педиатра и наблюдениях за состоянием ребенка.

Что нельзя есть кормящим: полный список продуктов

Делаете ли Вы зарядку по утрам?
Да
100%
Нет
0%

Острые и пряные блюда

Острые и пряные блюда

В период грудного вскармливания не стоит злоупотреблять острыми и пряными блюдами, так как они могут привести к кишечным расстройствам как у мамы, так и у ребенка. Кроме того, острое и пряное может привести к запорам у ребенка и ухудшить вкус молока.

Некоторые острые и пряные специи, такие как перец чили, имеют мочегонное действие, что чрезмерное употребление может привести к обезвоживанию мамы и ребенка. Острые блюда могут также повысить температуру тела и вызвать потоотделение у ребенка.

  1. Кимчи
  2. Перец чили
  3. Имбирь
  4. Чеснок
  5. Карри

Пример меню:БлюдоОписаниеЗамените на

Пицца с острой пепперони Острый колбасный сорт к привычной пицце Пицца с грибами и сладким перцем
Кимчи Корейская закуска из острой капусты Вареная капуста на пару с соусом

Что нельзя пить кормящим: кофе и чай

Что нельзя пить кормящим: кофе и чай

Кофе и чай – это напитки, которые многие люди привыкли употреблять для того, чтобы проснуться и получить заряд энергии на весь день. Однако, когда женщина кормит грудью своего ребенка, лучше отказаться от этих напитков.

Кофе содержит кофеин, который может попасть в молоко и вызвать у ребенка бессонницу, раздражительность, головную боль и другие неприятные симптомы. И хотя умеренное употребление кофе не может повредить младенцу, лучше не рисковать и отказаться от этого напитка.

Что касается чая, то его также следует исключить из рациона кормящей матери. Он содержит таннин, который может привести к нарушению всасывания железа у младенца, а также кофеин, который оказывает негативное влияние на детскую нервную систему. Вместо чая можно попить нежирное молоко, отвар из зеленого горошка или просто воду.

Что нельзя есть кормящим: полный список продуктов

 Что нельзя есть кормящим: полный список продуктов

Цитрусовые фрукты

 Цитрусовые фрукты

Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, мандарины, лимоны, а также грейпфруты, содержат большое количество кислоты.

Консумация этих фруктов может вызвать раздражение слизистой желудка и привести к болевым ощущениям у ребенка.

Кроме того, цитрусовые фрукты могут вызвать аллергические реакции у матери и ребенка.

Поэтому, если вы кормите грудью, стоит отказаться от употребления цитрусовых фруктов и других продуктов, содержащих высокую концентрацию кислоты.

Что нельзя есть кормящим: ягоды с кислой вкусом

Что нельзя есть кормящим: ягоды с кислой вкусом

Ягоды являются полезными и вкусными продуктами, однако не все из них рекомендуется употреблять кормящим женщинам.

Некоторые виды ягод, отличающиеся кислым вкусом, могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка. К таким ягодам относятся клюква, брусника, красная смородина и черная смородина.

Кроме того, употребление ягод с кислым вкусом может привести к изменению вкуса молока, что может вызвать отказ ребенка от груди. Поэтому для избежания нежелательных последствий лучше исключить ягоды с кислым вкусом из своего рациона до окончания периода грудного вскармливания.

  • Клюква — ягода, богатая витаминами C, А и рядом полезных элементов. Но употребление клюквы может вызвать аллергию и изменение вкуса молока.
  • Брусника — ягода, богатая антиоксидантами и витаминами. Однако употребление ее также может вызвать аллергические реакции и изменение вкуса молока.
  • Красная смородина — ягода, богатая витамином С и железом. Употребление красной смородины может вызвать аллергические реакции, повышенную кислотность желудка и изменение вкуса молока.
  • Черная смородина — ягода, богатая витаминами группы В, С и К, железом и другими элементами. Она также может вызвать аллергические реакции и изменение вкуса молока.

Что нельзя есть кормящим: полный список продуктов

Морепродукты

Морепродукты содержат много полезных веществ, но они не рекомендуются к употреблению во время грудного вскармливания, так как могут вызвать аллергические реакции у ребенка. Кроме того, некоторые виды морепродуктов могут содержать токсины и бактерии, которые при попадании в организм кормящей мамы могут проникнуть в грудное молоко и вызвать проблемы у ребенка.

В первую очередь, к категории запрещенных морепродуктов относятся морские гребешки, моллюски и ракообразные. Многие из них содержат высокую концентрацию ртути, которая является опасной для здоровья и развития ребенка.

Однако, некоторые виды морепродуктов можно употреблять, но только с ограничениями. Например, рыбу желательно выбирать только мороженую или свежую, и обязательно подвергать термической обработке перед употреблением. Креветки и крабы также должны быть свежими и хорошо проваренными, чтобы избежать заражения бактериями и токсинами.

  • Запрещенные морепродукты:
    • Морские гребешки
    • Моллюски
    • Ракообразные
  • Примечание: В случае сомнений всегда лучше посоветоваться с врачом перед употреблением морепродуктов в период грудного вскармливания.

Шоколадные изделия

 Шоколадные изделия

Шоколад является любимой сладостью многих людей, однако, для кормящих матерей он может быть нежелательным продуктом.

Шоколадные изделия содержат кофеин и теобромин, что может привести к головным болям и бессоннице у кормящей матери и ребенка. Кофеин так же может усугубить проблемы с желудком и кишечником, вызвав расстройство у младенца.

Кроме того, многие шоколадные изделия содержат добавленные ингредиенты, такие как орехи, фрукты и специи, на которые маленькие дети могут быть аллергичны.

Во избежание нежелательных последствий для здоровья матери и ребенка, рекомендуется ограничить потребление шоколадных изделий в период грудного вскармливания или исключить их из рациона полностью.

Если желание сладкого непреодолимо, можно заменить шоколад на более безопасные продукты, такие как мед, сухофрукты или жевательную резину без сахара.

Алкогольные напитки

Кормящим женщинам категорически противопоказаны алкогольные напитки. Алкоголь содержит токсины, которые могут негативно повлиять на здоровье малыша, а также влиять на качество молока. Любая доза алкоголя может навредить растущему организму.

Исследования показали, что алкоголь может вызвать головную боль, тошноту и даже аллергические реакции у ребенка. Кроме того, алкоголь проникает в грудное молоко и может спровоцировать усыпление у младенца. Поэтому кормящей маме необходимо воздержаться от любых алкогольных напитков.

Вместо алкоголя рекомендуется прием большого количества воды и других нежирных напитков. Можно употреблять свежевыжатые соки, чай, кофе без кофеина, а также компоты и витаминные напитки. Однако перед употреблением любого напитка следует обязательно проконсультироваться с врачом.

  • Важно помнить! Алкогольные напитки нельзя употреблять ни в каких дозах во время кормления малыша грудью.
  • Негативный эффект: Эти напитки содержат токсины, которые могут оказаться в молоке и повредить здоровью младенца.
  • Альтернативный выбор: Рекомендуется употреблять много воды, свежевыжатые соки, чай и другие безалкогольные напитки.

Овощи и фрукты с высоким содержанием нитратов

Нитраты, содержащиеся во многих овощах и фруктах, могут нанести вред здоровью вашего младенца. Эти консерванты помогают продуктам сохранять свежесть, но также могут повредить выработке железа у вашего ребенка. Кроме того, нитраты могут превратиться в опасный нитритный оксид при нагревании или переработке.

Но это не значит, что вам нужно полностью отказываться от овощей и фруктов. Существуют определенные продукты, содержащие меньше нитратов и более безопасные для вашего малыша. Это такие овощи, как морковь, брокколи и картофель, а также фрукты, включая яблоки и бананы.

Кроме того, если вы по-настоящему любите свежие овощи и фрукты, то вы можете научиться правильно выбирать их. Те овощи и фрукты, которые выращивают на высокоурожайных полях, вероятно, будут содержать больше нитратов. Лучше покупать продукты у фермеров-органик, которые выращивают сезонные овощи и фрукты в естественных условиях.

  • Избегайте овощей и фруктов с высоким содержанием нитратов.
  • Предпочитайте овощи и фрукты с меньшим содержанием нитратов.
  • Выбирайте продукты у фермеров-органик и выращивайте свою собственную органическую пищу.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Можно ли кормящим есть мед?

Да, можно. Мед не является продуктом, который нужно исключать из рациона кормящей мамы. Однако, важно учитывать индивидуальные особенности организма и возможные аллергические реакции на мед.

Какие фрукты нельзя есть кормящим?

Есть несколько фруктов, которые не рекомендуется употреблять кормящим мамам: цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты), киви, ананасы, манго. Их употребление может вызвать аллергические реакции у младенца.

Можно ли есть морепродукты в период грудного вскармливания?

Да, можно. Морепродукты богаты полезными веществами, такими как йод и омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для здоровья как мамы, так и ребенка. Однако, необходимо следить за качеством морепродуктов и избегать употребления сырых или недостаточно прожаренных креветок, мидий и других морских деликатесов, которые могут содержать бактерии и вызвать пищевое отравление.

Какие овощи не следует употреблять кормящим мамам?

Есть несколько овощей, которые не рекомендуется употреблять кормящим мамам: капуста, брокколи, цветная капуста, редис и редька. Эти овощи могут вызвать у младенца колики и вздутие живота.

Какие пряности и специи можно употреблять кормящим мамам?

В целом, можно употреблять различные пряности и специи в умеренных количествах. Однако, следует избегать пряностей, которые могут вызвать аллергические реакции или раздражение желудочно-кишечного тракта у младенца — это красный перец, кориандр, чеснок, лук и т.д.

Можно ли есть шоколад кормящим мамам?

Да, можно. Однако, стоит употреблять шоколад в умеренных количествах, так как он содержит кофеин и может повышать возбудимость у младенца. Кроме того, у некоторых детей может возникать аллергия на какао-бобы, поэтому лучше начинать употреблять шоколад постепенно и в небольших количествах.

Баклажаны и шпинат

Баклажаны и шпинат являются двумя продуктами, которые категорически не рекомендуется употреблять кормящим женщинам.

Баклажаны содержат соль натрия и калия, которые могут привести к отекам у младенцев. Кроме того, они могут вызвать диарею или запор у ребенка, а также возможны риски аллергических реакций. Питательность баклажанов не столь велика, поэтому их лучше заменить на другие овощи, например, сладкий перец или морковь.

Шпинат содержит токсичное вещество оксалат, которое может вызвать камни в мочевом пузыре младенца. Кроме того, он может привести к снижению кальция в организме младенца и снижению качества костной ткани. Если вы не можете отказаться от шпината, варите его в течение 3-4 минут чтобы уменьшить содержание оксалата.

Итак, для заботливых мам рекомендуется избегать употребления баклажанов и шпината, а предпочтение отдать другим овощам с высокой питательностью и низким уровнем вредных веществ.

Грибы и консервированные продукты

Грибы: кормящим мамам следует избегать употребления грибов, особенно диких, так как они могут содержать токсичные вещества, которые могут навредить ребенку. Грибы также могут вызвать аллергическую реакцию у новорожденного.

Консервированные продукты: многие консервированные продукты содержат консерванты, красители и другие химические добавки, которые могут оказать негативное влияние на здоровье ребенка. Кроме того, многие такие продукты также могут содержать надмалый уровень соли, что может привести к проблемам с почками и сердцем.

  • Консервированные овощи и фрукты могут содержать большое количество сахара и консервантов.
  • Консервированные рыба и мясо могут содержать излишний уровень соли и консервантов.
  • Консервированные супы и бульоны могут содержать высокий уровень соли, консервантов и добавок, которые могут навредить здоровью ребенка.

Рекомендация: во время грудного вскармливания, кормящим мамам следует отказаться от употребления грибов и консервированных продуктов. Вместо этого, рекомендуется употреблять свежие овощи и фрукты, натуральное мясо и рыбу, домашние супы и бульоны, которые могут положительно повлиять на здоровье мамы и ребенка.

Оставьте комментарий

Видеоновости
 2017 - 2022 Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Самарской области «Сызранская городская больница №2»
Сайт sgb2.ru является официальным сайтом Сызранской городской больницы №2
Электронная почта является официальной электронной почтой Сызранской городской больницы №2
Все материалы сайта доступны по Лицензии о распространении информации.
Ограничение по возрасту: 18+ | Сегодня: 21 апреля 2022 года, четверг
Представительства в социальных сетях
Прокрутить вверх
Прокрутить вниз