Одна из распространенных проблем во время беременности — это изжога. По данным ученых, от 30 до 80% женщин испытывают неприятное чувство жжения под ложечкой.
Основной симптом изжоги — это жгучая боль за грудиной, вызванная попаданием кислого содержимого из желудка в пищевод. Обычно во время беременности это происходит из-за изменений в гормонах и сдавливания пищеварительных органов увеличивающейся маткой.
Изжогу вызывают физиологические изменения в организме женщины и являются одним из симптомов беременности
Вопреки тому, что изжога не является самостоятельным заболеванием, она может значительно ухудшить качество жизни беременной женщины, особенно в третьем триместре. Избавиться от жжения и кислой отрыжки помогают препараты, которые тушат «пожар» за грудиной, однако не все из них дозволены к применению у беременных. Также полезно дробное питание и определенные изменения в образе жизни.
Причины изжоги при беременности
Чувство жжения, начинающееся сначала в верхней части живота (под ложечкой) или за грудиной и постепенно поднимающееся к горлу, возникает из-за того, что содержимое желудка выбрасывается в пищевод и раздражает его слизистую оболочку. Этот процесс известен как кислотный рефлюкс.
В обычных условиях желудок содержит кислую среду, обеспечиваемую соляной кислотой, входящей в состав желудочного сока. Благодаря этой кислоте пища расщепляется на простые соединения, которые организм может усвоить.
Причиной изжоги является заброс содержимого желудка в пищевод. Обычно это происходит из-за нарушения функционирования пищеводного сфинктера
В желудке находятся сфинктеры — специальные мышечные кольца, плотно закрывающие выходы из органа и предотвращающие заброс кислого содержимого обратно в пищевод.
Во время беременности мышцы-сфинктеры могут ослабнуть, что приводит к бросанию кислотного содержимого обратно, что может вызвать ожоги слизистой оболочки пищевода, а иногда даже горла и даже полости рта. Клетки, покрывающие их, не способны сопротивляться агрессивному воздействию кислоты и разрушаются, вызывая у женщины характерное жжение. Это происходит по разным причинам.
Факторы изжоги во время первого триместра беременности
Часто изжога в начале беременности происходит из-за неправильного питания. Ряд продуктов, таких как помидоры, шоколад, быстрая еда, копчености, соленая еда, жирная пища и газированные напитки, раздражают слизистую оболочку пищевода, стимулируют выработку кислоты в желудке и могут вызывать изжогу за грудиной. Эти симптомы обычно наблюдались у женщин еще до начала беременности и связаны с гастроэзофагеальным рефлюксом.
Ослабление пищеводного сфинктера может произойти из-за чрезмерного питания или под воздействием стресса
Почему возникает изжога во втором триместре беременности
Во втором триместре беременности у женщин могут возникнуть проблемы с верхним пищеводным сфинктером, который нормально не пропускает содержимое желудка в пищевод. Это может быть вызвано избытком гормона прогестерона в крови.
Прогестерон является значимым гормоном во время беременности, он готовит матку к имплантации эмбриона и обеспечивает нормальное развитие плода. Кроме того, он расслабляет гладкие мышцы, включая пищеводный сфинктер, что приводит к его неполному закрытию и попаданию кислоты из желудка в пищевод, вызывая изжогу.
Причины изжоги в третьем триместре беременности
По мере того как малыш развивается в утробе, матка увеличивается в размере и начинает смещать окружающие органы, в том числе и желудок. Она сдавливает его и уменьшает объем органа, из-за этого содержимое желудка может выталкиваться в пищевод. Именно поэтому женщины в третьем триместре беременности чаще сталкиваются с изжогой.
С ростом плода изжога проявляется более интенсивно. Однако ближе к родам становится немного проще, так как матка опускается и освобождает место для желудка, а выработка прогестерона снижается.
Патологические причины изжоги во время беременности
Иногда изжога возникает по причинам, которые не связаны с физиологическими изменениями в организме женщины в период беременности.
Патологические причины изжоги во время беременности:
- Патология гастроэзофагеального рефлюкса (ПГЭР) — недуг, при котором нарушается функциональность нижнего пищеварительного заглоточного кольца;
- Увеличенное внутрибрюшное давление — оно оказывает давление на внутренние органы и способствует отталкиванию содержимого желудка обратно в пищевод. Избыточный вес, увеличение печени или селезенки, а также бронхообструктивное заболевание могут привести к повышению внутрибрюшного давления;
- Язвенное поражение слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки — заболевание, при котором возникают язвы на слизистой оболочке органов. Это може привести к внутреннему кровотечению и нарушениям в работе желудка, поджелудочной железы, желчного пузыря и двенадцатиперстной кишки;
- Злокачественные опухоли — опухоли способны давить на желудок.
В случаях, когда жжение не устраняется лекарствами или изменением образа жизни, беременной может понадобиться более серьёзное лечение медикаментами или операция.
Признаки изжоги во время беременности
Главный симптом изжоги — ощущение жжения за грудиной и в горле. Чаще всего это происходит после еды или вечером, когда женщина ложится или наклоняется.
Помимо жжения, беременная может испытывать и другие признаки:
- чувство переполненного желудка,
- кислую или обжигающую отрыжку,
- горький привкус во рту,
- ком в горле,
- избыточное слюнотечение,
- кашель или хриплость голоса,
- тошноту,
- затруднения глотания.
Неприятные ощущения могут исчезнуть сами по себе в течение часа, либо могут беспокоить в течение всего дня.
Диагностика изжоги в период беременности
Если у женщины возникла изжога, важно обратиться за помощью к акушеру-гинекологу на плановом приёме. Специалист поможет определить причины изжоги и при необходимости направит к гастроэнтерологу, который даст рекомендации по облегчению неприятного симптома.
Однако иногда изжога может быть признаком более серьёзных заболеваний. Например, стенокардия, проявляющаяся острым жжением в области груди.
Если появилась невыносимая боль, жжение или давление в груди, боль отдается в руку или челюсть, затруднено дыхание или глотание, необходимо немедленно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь.
Для установления точного диагноза медик проведет осмотр и попросит рассказать о ситуациях, когда происходит изжога. При подозрении на заболевание гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью или язву желудка специалист может назначить дополнительные исследования: анализы крови на пищеварительные ферменты и Helicobacter pylori — основную причину язвенной болезни.
Как лечить изжогу во время беременности
Для лечения изжоги у беременных женщин в основном используют антацидные средства — препараты, которые снижают уровень кислотности в желудке и обволакивают слизистую оболочку, защищая ее от воздействия соляной кислоты. Эти лекарства можно принимать по мере необходимости, чтобы быстро устранить изжогу.
Обычно для лечения изжоги во время беременности используют антациды
Перед выбором средства от изжоги во время беременности важно проконсультироваться с врачом. Ведь некоторые препараты содержат большое количество натрия, что может усугубить отечность у беременных женщин. Также в составе таких лекарств часто присутствует алюминий, который не рекомендуется принимать продолжительное время во время беременности.
Если антациды не устраняют изжогу или она проявляется слишком часто, врач может порекомендовать препараты, уменьшающие выработку желудочной кислоты, или лекарства, блокирующие Н2-рецепторы желудка, которые уменьшают кислотность на длительное время и способствуют заживлению слизистой пищевода.
Питание против изжоги во время беременности
Не существует чудодейственной диеты, способной полностью излечить изжогу у беременной женщины. Последняя является индивидуальной реакцией организма на различные факторы, и то, что хорошо переносит один человек, может значительно обременить другого.
Однако существуют определенные продукты-провокаторы, вызывающие изжогу чаще всего. Их употребление следует ограничить или полностью исключить из рациона.
Перечень продуктов, способствующих изжоге:
- острая пища;
- цитрусовые;
- лук;
- жирная и жареная пища;
- томаты и продукты из них (например, кетчуп);
- шоколад;
- кофе;
- черный чай;
- сладкие газированные напитки;
- мята.
Для снижения вероятности появления изжоги также рекомендуется немного изменить свои пищевые привычки.
Как снизить вероятность возникновения изжоги:
- Питаться часто, но маленькими порциями. Это позволит уменьшить риск переполнения желудка и облегчит процесс переваривания и усвоения пищи;
- Исключить перекусы перед сном, ужин следует принимать не позднее чем за 2-3 часа до сна, чтобы пища успела перевариться;
- Внимательно жевать пищу. Это поможет насытиться меньшим количеством пищи и лучше усвоить питательные вещества;
- Избегать слишком горячих и холодных блюд и напитков, чтобы избежать раздражения пищевода и спазмов;
- Не запивать еду большим количеством жидкости. Это может создать лишнее давление в желудке и увеличить риск излишней кислотности и изжоги.
Для предотвращения изжоги во время беременности также можно попробовать следующие меры профилактики:
- надевать свободную одежду, которая не стягивает талию. Слишком обтягивающие джинсы с высокой посадкой и узкие ремни под грудью увеличивают давление на желудок и могут усугублять изжогу;
- избегать наклона и ложиться сразу после еды, чтобы пища могла свободно опуститься в желудок;
- поднять изголовье кровати, чтобы плечи находились выше уровня живота. Таким образом, желудочный сок будет меньше бросаться в пищевод и не будет вызывать неприятного жжения. Если поднять изголовье нельзя, можно использовать высокую треугольную (клиновидную) подушку или положить под матрас книги или деревянные блоки;
- отказаться от употребления алкоголя и курения. Кроме того, что эти вредные привычки сильно влияют на развитие ребенка и могут привести к серьезным отклонениям, они также могут спровоцировать изжогу из-за своего негативного воздействия на работу пищеводного сфинктера.
Когда спишь на левом боку, изжога уходит, так как в этой позе нет давления на пищевод
Сон на клиновидной подушке также уменьшает изжогу, потому что кислота из желудка меньше попадает в пищевод
Для беременной женщины также важно определить, когда как правило возникает изжога, и попытаться устранить или хотя бы сократить влияние этого фактора.
Литература
- Васкес Х.С. Изжога во время беременности // BMJ Clin Evid. 2015. 2015:1411.
- Нормальная беременность: клинические рекомендации. Минздрав РФ. 2020.
Упражнения для снижения изжоги в период беременности
В данном разделе мы рассмотрим специальные упражнения, которые могут помочь беременным женщинам снизить проявление изжоги. На протяжении беременности женщинам часто приходится сталкиваться с этим неприятным состоянием, поэтому важно знать, как можно справиться с ним при помощи физических упражнений.
Одним из самых эффективных упражнений для снижения изжоги в период беременности является глубокое дыхание. Регулярные дыхательные практики помогают улучшить циркуляцию крови и уменьшить давление в желудке, что в свою очередь может снизить вероятность возникновения изжоги.
Также полезным упражнением может быть йога, специально адаптированная для беременных. Упражнения йоги способствуют укреплению мышц корпуса, что может помочь улучшить пищеварение и снизить дискомфорт, связанный с изжогой.
Другим эффективным способом снижения изжоги в период беременности является регулярное занятие спортом. Физическая активность помогает улучшить общее состояние здоровья, в том числе и пищеварения, что может уменьшить проявления изжоги.
Как избежать изжоги во время беременности: советы и рекомендации
В данном разделе мы сосредоточимся на том, как эмоциональное состояние может повлиять на появление изжоги у беременных женщин и как можно предотвратить это неприятное состояние. Оказывается, что наша психика имеет большое влияние на работу нашего желудка, что может привести к изжоге во время беременности. Поэтому важно обратить внимание на состояние нашего душевного равновесия и научиться управлять своими эмоциями для предотвращения этого недуга.
- Стресс
- Тревога
- Негативные мысли
- Недосыпание
Исследования показывают, что высокий уровень стресса увеличивает вероятность появления изжоги у беременных женщин. Поэтому важно находить способы расслабиться, справляться с тревогой и не допускать негативных мыслей, которые могут оказать негативное воздействие на состояние нашего желудка. Кроме того, важно следить за качеством сна и обеспечивать себе достаточный отдых.
Влияние эмоционального состояния на возникновение изжоги в период беременности
Эмоциональное состояние играет важную роль во время беременности и может оказать значительное влияние на появление изжоги. Психологическое давление, стресс, негативные эмоции — все это может способствовать усилению симптомов изжоги у будущих мам.
| Ощущения | Мысли | Реакции |
| Анксиозность | Самообвинение | Увеличение выраженности изжоги |
| Стресс | Беспокойство | Усиление чувства жжения в груди |
| Депрессия | Безысходность | Усложнение симптомов изжоги |
Для предотвращения изжоги в период беременности необходимо уделять внимание своему эмоциональному состоянию. Позитивные эмоции, релаксация и психологическое благополучие могут помочь снизить риск возникновения изжоги и обеспечить более комфортное ожидание малыша.
Изжога во время беременности: воздействие на состояние здоровья матери и ребенка
- Изменения в пищеварительной системе
- Изжога и неприятные ощущения
- Воздействие на состояние мамы и ребенка
- Рекомендации специалистов для снижения рисков
Изжога во время беременности может быть вызвана изменениями в работе пищеварительной системы женщины под воздействием гормонов и растущего плода. Это состояние сопровождается неприятными ощущениями, такими как жжение за грудиной, отрыжка, изжога после приема пищи. Важно учитывать, что оно может повлиять как на самочувствие будущей мамы, так и на здоровье развивающегося ребенка.
Для предотвращения негативных последствий важно обратиться к врачу для получения консультации и рекомендаций по управлению изжогой во время беременности. Специалисты могут порекомендовать изменения в рационе питания, упражнения для снижения дискомфорта, а также описать возможные методы облегчения состояния женщины в этот период.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему именно так много беременных женщин сталкиваются с изжогой?
Изжога во время беременности связана с увеличением уровня гормона прогестерона, который расслабляет мышцы желудочно-пищеварительного тракта и вызывает рецидив кислоты из желудка в пищевод, вызывая ощущение жжения.
Какие действия помогают справиться с изжогой во время беременности?
Для смягчения изжоги во время беременности можно придерживаться рекомендаций врача, включая употребление маленьких порций пищи, избегание ложения сразу после еды, носить не слишком обтягивающую одежду и подушку под макушкой во время сна.
Может ли изжога влиять на здоровье будущего малыша?
Изжога во время беременности обычно не оказывает серьезного влияния на здоровье будущего малыша, но если она чрезмерно мучительна и не поддается лечению, стоит обратиться к врачу для консультации.
Какие продукты или привычки следует избегать, чтобы уменьшить вероятность изжоги во время беременности?
Чтобы снизить вероятность изжоги во время беременности, рекомендуется избегать острой, жирной и кислой пищи, алкоголя, кофеина, употребление больших порций еды перед сном, а также курения и излишнего использования антацидов без назначения врача.
